著我們生活節奏的加速，健康的問題也不容忽視，如果你覺得只需堅持“有規則的作息時間”就能確保健康的體魄，那您就真的OUT了。新的研討標明，長時間運用高度不適合的矮家具也會為健康埋下風險。

1、適合高度，不容忽視

         造訪xx家私賣場，小編發現，在選購家具時，我們首要考慮的是這幾個要素：款式、質量、色彩、報價、標準。而對標準的考慮規劃也僅僅是大小是不是適合，家里是不是放得下。特別是這些年，一些設計新穎、時髦、心愛的矮家私，深受消費者的追捧。殊不知，在選購家私時，卻在無形中忽略了一個Z重要的要素：家私的高低是不是適合。

2、低矮家私，損害多多

         高度不適合的矮家私就好像空心蘿卜，中看不中用，長時間運用，會埋下疾病風險?！秞x時報》報道過，長時間運用矮家私會出現不適，這種不適會致使我們出現不恰當的運用姿勢，家私的低矮加上我們不恰當的運用姿勢，對人體脊椎的損害簡直便是落井下石。長時間運用低矮家私，簡單使頸椎處于彎曲位或一種特定體位，這樣會使頸部肌肉長時間處于非調和受力情況，使后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，然后誘發或加劇頸椎病。另外，長時間運用低矮家私，會致使我們的腰椎長時間后凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低，進而出現腰椎間盤突出。此外，長時間運用矮家私，還會對我們的視力、肩肘及腿關節發生損害。

        因此，專家側重，關于置辦了低矮家私的消費者，運用中一定要留意，距離四五十分鐘后就要站起來活動一下身體。而對行將收購家私的消費者來說，選購家私時，一定要親自試用，感觸身體舒暢、毫不費力、伸縮自如才行。

3、專業教導，值得學習

那么，怎樣選擇適合自己的家具呢？下面以常用的大件家私為例，為消費者做專業、科學的教導。

椅子：選購椅子，常常運用椅子的主人應親自坐在椅子上兩腳平放，假如此時大腿與地上平行，小腿可以底子垂直于地上，那么椅子高度的選擇就算適合。

桌子：桌子高度的選擇一樣有考究，選擇小竅門：站立時，平攤開雙手，掌心與地上之間的距離，便是桌子Z適合的高度。

沙發：要想選到舒暢的沙發，就需滿足：沙發的座高與膝蓋彎曲后的高度相符。

茶幾：適合的茶幾高度應與沙發坐位持平，這樣，不只我們用著健康，并且可以很輕松地拿取臺面上的東西。